w miejscu

Nic sie za bardzo nie zmienia, troche tluszczu zlecialo waga raczej stoi w miejscu, wrzuce jakies foty na dniach to ocenicie ;) ogolnie to przygotowuje sie do nowej bomby ;)

Pes2009 zero filozofii - masa stoi w miejscu za mało jesz , jedz więcej nie patrz na obliczenia , kalkulatory tylko podbij kcal w granicach rozsądku i trenuj . Czy na ten moment jesteś wstanie stale dorzucać obciążenia na sztangę ?

ja podczas brzuszkow podkladam sobie pod plecy w miejscu powyzej pasa zwiniety w dosyc gruby rulon kawalek poduszki wtedy mnie plecy nie bola -== Property of The International Muscle ==-

[...] ją brac musze powtarzać cykle ? nie musisz ale możesz oczywiscie nie jeden po drugim tylko w odstepach czasu czy jesli po cyklu przestane ją brac uzyskana masa stanie w miejscu dopóki nie uzyje jej ponownie czy bedzie rosla już bez tego ? z dobra dietą bedzie rosła Słyszałem wiele oponi ze jeśli decydujemy sie na uzywanie kreatyny musimy ją [...]

no i twoja nie ma bialego paska w miejscu lamanie,moja ma jak bedziesz cos wiedzial to bede wdzieczny

Stacyjki po 30 sekund thrusters zarzut sztangi na klate wypychanie krążka 10kg stojąc drążek nachwytem pompki zwykle pompki krótkie wejścia uchi-komi na szybkosc jumpy w miejscu pajacyki Może być cos takiego? jesli zly dobór cwiczen to prosze o poprawki Zmieniony przez - szyszo676 w dniu 2012-02-19 14:41:06

musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy wolisz stać w miejscu, czy chcesz pracować nad sobą długofalowo, za nieprzemyślane decyzje się płaci, więc lepiej tą cenę zapłacić by ruszyć do przodu, niż ze strachu pogłębiać swoje problemy.

[...] plynu. wbilem coprawie cala zostawilem koncuweczke na wszelki wielki.. odciagnelem tloczek pokazaly sie bombelki i wbilem powoli,po wyciagnieciu igly,kropelka krwi w miejscu injekcji lekki bol z 5 godzin po strzale, dzisiaj z rana jest ok b50 pisal ze troche boli ten testoviron wiec chyba wbilem elegancko Zmieniony przez - karlitoo w [...]

Nie patrz na to w tak dokładny sposób. Byś musiał się w ogóle nie ruszać i siedzieć w miejscu, żeby nie spalać kcal.

[...] ja powiem ci tak nigdy nie zaciagam strzykawka i moi kumple rownierz po prostu jesli boli przy glebszym wbijaniu wyciagam igle i wale w inne miejsce zwylke jak wyjme igle w miejscu gdzie byl bol wtedy z dupska leci krew jesli jednak nic nie boli to jest ok i smialo wale od kilku lat moi kumple tak robia i jeszcze zyja :)pozdrawiam ale nie [...]

Hehheheheeh :D Tylko ze w UK za posiadanie kosy w miejscu publicznym idziesz siedziec :( Gra nie warta swieczki, jeszcze do tego maja d****ne przepisy ze jak zabijesz kogos gasnica to jest ok, ale jak odlamales noge od stolu to juz uzycie broni bo zaadaptowales przedmiot wiec swiadomie uzyles go jako bron. To samo z butelka, walnij komus butelka, [...]

Masz w dziale trening w domowych warunkach podwieszone tematy przykładowe treningi, jeżeli chcesz rozwijać mase mięśniową to ułóz sobie diete a do treningu dodawaj obciążenie w postaci np plecaka z książkami/butelkami wody - kombinuj tak by nie stać w miejscu i mieć progres, poprzez zmianę pozycji w danym ćwiczeniu + dodawanie obciążenia.

zapytaj w miejscu w ktorym kupiłeś w badz tych sklepach internetowych co to sprzedaja

ja brałem animal stak2 przy treningach na macie i powiem Ci że odczuwałem jego działanie - wyraźny wzrost siły + więcej wigoru na treningach, a regeneracja też jakby się troche polepszyła. Dodatkowo uzupełniałem wtedy swoją diete białkiem SP80 - waga stała w miejscu (w moim przypadku 86kg).

9 lat? widzieliscie ostatnio 9 letnie dziecko?Taki dzieciak by mnie trafil w twarz gdyby podskoczył i nawet gdybym stał w miejscu i tylko trzymał garde mogły mnie bić ile chce ,tylko by się zmęczył... fajna bajeczka.

[...] tak szybko to znaczy że nie masz wolnego metabolizmu nawet chudy patyk może stać się grubasem jeśli są lata zaniedbania daj te 2300 kcl Czekaj na efekty i jeśli masa stoji w miejscu dodawaj najlepiej będzie jeśli przybiezesz 2 kg miesięcznie ale najważniejsze żebyś czuł się dobrze jeśli czujesz się za słabo na tych kcl to dodaj więcej pamiętaj że [...]

Zwiększyłem do 2600, waga i obwody dalej w miejscu. Może podbiję od razu do 2900-2950 bo jak liczyłem na kalkulatorze bmr to dzienne wyszło tam 2700. Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu 2019-11-17 10:47:37

[...] ile powinnaś pi razy drzwi jeść kalorii (to tylko kalkulator, więc trzeba dać jakiś sensowny układ i na nim bazować około 2tyg i patrzeć, czy idzie coś w góre, czy stoi w miejscu, czy wręcz spada) [...]

[...] problemu wszystkie rekordy tego dnia a czasem nie mam siły na połowę takiego wysiłku - rada ode mnie, tydzień regeneracji gdy wszystko zacznie spadać zamiast rosnąć/stać w miejscu. Po tygodniu regeneracji jest spora szansa, że pobijesz stary rekord. U mnie po roztrenowaniu(czyli 1-2 tygodnie bez treningu) ciężary wchodzą mi lepiej jak po [...]

[...] nie wyglada w ten sposob,ze nie jem lub cos w tym rodzaju, moja dieta jest zroznicowana, kiedy tylko mam czasu wiecej (czyt.weekend) trzymam sie jej, a na tyg.jogurty etc. Prosze o porade, bo moja waga jak stala w miejscu tak sie utrzymuje... A jak ostatnim razem zaczalem cwiczyc to spadla ponizej 65kg i wcale nie miala zamiaru sie zatrzymac...